말린대추효능 Best 6 소개 대추 칼로리 얼마?

오늘은 아삭아삭한 식감과 달달한 맛으로 아이부터 어른들까지 좋아하는 대추에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 전통적으로 간식으로 먹어왔는데요. 약재로도 사용일 될 만큼 건강에도 좋다고 합니다.

 

대추는 나무에 달린것을 바로 따서 먹어도 맛있지만 말려서 먹어도 좋습니다. 그래서 맛과 영양까지 좋은 말린대추효능을 정리해보도록 하겠습니다.

 

 

 

1. 항암효과가 있다. 

요즘 시대는 오래사는 것보다 건강하게 오래 사는 것을 추구합니다. 나이가 들면서 암이 발병하게 되면 정말 힘든 시간을 보내게 됩니다. 되도록이면 만나지 않는 것이 좋은데요. 대추를 드시게 되면 항암효과로 암을 예방할 수 있다고 합니다. 대추에는 비타민과 풍부한 미네랄이 들어있고 플라보노이드 성분이 들어있어서 암을 효과적으로 막아준다고 합니다. 식이섬유는 발암성분을 제거해준다고 합니다.

 

 

2. 체질개선을 해준다.

주변의 여성분들을 보면 종종 손과 발이 차가운분들이 있습니다. 이런분들은 대추를 드시면 좋다고 합니다. 대추의 성질이 따뜻하기 때문입니다. 특히 따뜻한 대추차를 드시게 되면 혈액순환을 활발하게 해주어서 냉증치료에 좋다고 합니다. 평소 몸이 차가우시다면 말린대추효능을 꼭 보시기 바랍니다.

 

 

3. 피로회복에 좋다.

말린대추를 꾸준히 드신다면 자양강장에 좋다고 합니다. 지친 심신을 회복시켜주고 기운을 불러일으켜주어서 정력강화까지 가능하다고 합니다. 대추를 먹으면 우리 몸속의 내장을 튼튼하게 해주어서 기능을 강화시켜준다고 하네요.

 

 

4. 감기 예방에 좋다.

감기에 걸렸을 때 따뜻한 대추차를 드셔보신 경험이 있으실 것입니다. 말린대추효능에는 기침을 치료해주는 효과가 있다고 합니다. 이뿐만이 아니라 호흡기 질환 치료에도 많이 사용되고 있을만큼 좋은 약재로 사용이 된다고 합니다.

 

 

5. 불면증 치료에 좋다.

사람은 낮에 일하고 밤에 잠을 자는 패턴을 갖고 있습니다. 남들 다 자는 밤에 잠이 안오면 매우 고통스럽습니다. 특히 다음날 출근을 해야하거나 학교에 가야한다면 여간 곤혹이 아닙니다. 이럴때 대추를 드시면 좋다고 합니다. 대추에는 우리 신체의 신경을 안정화시켜주는 효과가 있다고 합니다. 잠들기전에 대추 추출물을 드시면 심신이 이완되면서 불면증을 벗어나게 해준다고 하네요.

 

 

6. 노화 방지에 좋다.

오래사는 것도 좋지만 동안을 유지하는 것도 사람들의 큰 관심사입니다. 말린대추효능에는 노화 예방이 있습니다. 대추에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어있는데요. 몸속에 발생한 활성산소를 제거해주어서 세포가 파괴되는 것을 막아준다고 합니다. 젊음을 유지하고 싶으신 분들은 말린대추를 드시기 바랍니다.

 

 

7. 말린 대추 칼로리

달콤한 맛을 갖고 있으면서도 건강에도 좋은 대추 칼로리는 어느정도일까요? 100그램당 104칼로리를 지니고 있다고 합니다. 예상외로 저열량 식품입니다. 하지만 당 성분이 많이 들어있기 때문에 한번에 많이 드시는 것은 좋지 않다고 합니다.