마카 효능 알아보기

천기누설이라는 티비 프로그램 아시나요? 건강 정보를 알려주는 곳인데요. 마카 효능에 대해서 다뤘었더라구요. 저는 재방송을 통해서 보게 되었습니다.

 

마카는 페루에서 생산되는 식물이라고 합니다. 우리나라 대표 약용 식물하면 산삼을 떠올릴 수 있는데요. 마카가 이와 맞먹는 효과를 준다고 합니다.

 

페루는 고산지대로 이루어져 있습니다. 따라서 온갖 역경을 딛고 피워내는 생명인 것입니다. 최근에는 슈퍼푸드로 선정되면서 많은 관심을 받고 있다고 합니다. 그래서 오늘 정리를 해보도록 하겠습니다. 

 

 

 

1. 천연 정력제

마카는 잉카 제국의 전사들의 자양강장제로 섭취를 했던 식물이라고 합니다. 18가지의 필수 아미노산과 31개의 미네랄이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 호르몬 조절을 해서 성기능 개선에 탁월한 효과를 준다고 합니다. 한 연구 결과에 따르면 남성의 정자수를 무려 200% 증가 시켜준다고 합니다. 실제로 천기누설에서 인터뷰한 페루 남성은 나이가 40살인데 11명의 자녀를 두고 있었습니다. 정말 대단하네요.

 

 

2. 여성 건강에 좋다.

남성에게 좋은 마카는 여성에게도 좋다고 합니다. 호르몬 조절을 통해서 생리통을 완화시켜주며 생리 불순을 잡아준다고 하네요. 마카 효능을 보면 부부에게 좋다는 것을 알 수 있습니다. 사이좋게 드시면 좋을 것 같습니다.

 

 

3. 항암 효과가 탁월하다.

현대 사회에서 가장 무서운 질병이 바로 암입니다. 많은 사람들이 항암 음식에 관심이 많으신데요. 마카가 암 치료와 예방에 좋다고 합니다. 사포닌과 글루코시놀레이트 성분 때문이라고 합니다. 이것은 인체 내에 발생한 종양이 증식하는 것을 억제해준다고 합니다. 또한 면연력을 증가시켜서 암 세포와 싸우는 것을 도와준다고 합니다.

 

 

4. 각종 성분이 풍부하게 들어있다.

마카에는 아연이 많이 들어 있기로 유명한 부추보다 무려 11배 많이 들어 있다고 합니다. 또한 철분은 더덕에 10배 이상 들어 있으며 칼슘과 비타민, 미네랄이 풍부하게 들어있다고 합니다. 그야말로 종합 건강 식품이라고 할 수 있습니다.

 

 

5. 마카 먹는 방법

마카 효능에 대해서 알아보았는데요. 그렇다면 어떻게 먹어야 할까요? 페루에서는 찌개나 음료에 마카를 넣어서 먹는다고 합니다. 고기를 먹을 때도 함께 먹으면 좋다고 하네요.

 

 

6. 마카 부작용

마카를 먹지 말아야 할 사람도 있습니다. 갑상선에 문제가 있는 분들이나 림프 질환과 같은 호르몬 계통 질병을 앓고 계신분들에게는 맞지 않다고 하니 주의하시기 바랍니다.

 

 

7. 마카 우주식품

마카 효능은 미국 우주 연구소인 나사에서도 인정을 했다고 합니다. 우주에서 장시간 있게 되면 생리 기능에 이상이 발생하게 되는데요. 이를 바로 잡기 위해서 마카 성분을 추출해서 우주인들이 섭취를 할 수 있도록 했다고 합니다.

 

지금까지 마카에 대해서 알아보았습니다. 국내에서도 재배하시는 분들이 점점 늘어나고 있다고 하는데요. 저도 기회가 되면 한번 먹어봐야 겠습니다.