석류씨효능 7가지 석류씨 먹는법

이쁜 사람은 석류를 좋아한다는 카피 문구가 있을만큼 피부 미용과 건강에 좋은 효과를 보인다고 하는데요. 저도 어렸을적에 여드름이 심해서 석류를 열심히 먹었던 기억이 납니다.

 

석류는 특히 여성분들에게 좋은데요. 여성 호르몬과 유사한 성분들이 풍부하게 들어있다고 합니다. 여자의 과일로 불리는 석류씨효능과 석류씨 먹는법 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

1. 피부 노화 예방

석류씨를 드시면 피부 미인으로 거듭날 수 있습니다. 석류씨에는 여성 호르몬인 에스트로겐 분비를 촉진해주는 것이 있는데요. 피부가 노화되는 것을 예방해주고 탄력있는 얼굴을 만들어 준다고 합니다. 또한 꾸준히 섭취하면 생리 불균형을 잡아주어서 건강에 도움이 된다고 합니다.

 

 

2. 심혈관 질환 예방

석류씨효능에는 혈액을 깨끗하게 하는 효과가 있습니다. 따라서 심장질환을 예방해주며 혈관에 노폐물이 쌓이지 않게 해주고 나아가 암 예방까지 해준다고 합니다.

 

 

 

3. 피로야 가라

잠을 푹자고 일어나도 몸이 천근만근 무거울 때가 있습니다. 바로 피로가 누적된 상태인데요. 석류씨를 먹게 되면 개선할 수 있다고 합니다. 석류씨에는 포도당이 풍부하게 들어있어서 불면증과 우울증을 해소시켜주고 숙면을 도와준다고 합니다.

 

 

4. 감기예방하면 이것

석류씨효능에서 빠질 수 없는 것이 감기 예방입니다. 석류씨에 풍부하게 들어있는 다양한 비타민 때문인데요. 추운 겨울날 차로 끓여서 따뜻하게 드시면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

 

5. 여성 갱년기 장애 예방

나이가 드는 것도 서러운데 갱년기 증상까지 나타나면 우울증까지 찾아올 수 있습니다. 석류씨에는 천연 에스트로겐 호르몬 성분이 들어있어서 이를 예방할 수 있다고 합니다. 예로부터 여성의 과일이라고 불렸을만큼 효과가 좋다고 하네요.

 

 

6. 탈모방지에도 좋아요.

석류씨에 들어있는 에스트로겐이 탈모 예방에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 머리카락 한올한올에까지 영양분을 전달해주어서 모발이 튼튼해진다고 하네요.

 

 

7.  석류씨 먹는법 및 다이어트 효과

석류 칼로리는 100그램에 67칼로리 정도입니다. 저열량 식품이면서 당분도 많이 들어있지 않아서 다이어트에 적당한 과일이라고 할 수 있습니다.

 

지금까지 석류씨효능에 대해서 알아보았습니다. 석류씨 먹는법은 간단합니다. 생으로 드셔도 되고요 차로 만들어서 따뜻하게 드시거나 즙을 내서 먹어도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.