말린도라지효능 7가지 알아보기

도라지는 우리나라 전역에서 자라는 식물인데요. 건강에 좋아서 약재로 많이 사용되고 있습니다. 수확 후에는 햇빛에 말려서 보관을 하고 섭취를 할 수 있게 됩니다.

 

도라지에는 사람 몸에 좋은 성분들이 많이 포함되어 있습니다. 민간요법에도 많이 쓰였으며 한약에 들어갈 정도로 효과가 좋다고 합니다. 요즘에는 식용으로도 많이 사용되는데요. 오늘은 말린도라지효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

1. 면역력 증가

면역력이 강하신 분들은 당연히 건강이 좋을 수 밖에 없습니다. 외부에서 침투하는 각종 질병균과 바이러스 등을 이겨내게 해주는 힘이기 때문입니다. 평소 말린도라지를 꾸준히 드시면 면역력이 상승하게 되고 잔병에 걸리지 않게 된다고 합니다. 도라지에 사포닌 성분이 들어있기 때문입니다. 특히 겨울에 많이 걸리는 감기 예방에도 좋다고 합니다.

 

 

2. 피로회복

평소 야근을 자주하시거나 몸을 많이 쓰는 직업을 갖고 계신분들이라면 말린도라지에 주목하시기 바랍니다. 이런분들이 특히 만성 피로에 시달리게 되는데요. 말린도라지를 차로 만들어서 마시거나 식용으로 드시게 되면 기력 회복과 피로를 풀어주는 효과를 볼 수 있다고 합니다. 체력을 요구하는 직업을 갖고 계시다면 우려낸 물을 수시로 드시면 좋다고 합니다.

 

 

3. 기관지 건강 증진

주변인들 중에서 기침을 달고 사시는 분들이 계십니다. 기관지가 좋지 않기 때문인데요. 말린도라지가 큰 도움을 준다고 합니다. 폐에 도움을 주는 성분이 들어있기 때문에 마른 기침이나 가래가 끓는 것들을 없애 준다고 합니다. 기침으로 기력이 약해지셨다면 말린도라지를 무쳐서 드시거나 차로 드셔보시기 바랍니다.

 

 

4. 항염 효과

우리 신체에 상처가 발생하게 되면 염증까지 따라오게 됩니다. 이때 항염증 음식을 드시면 좋은데요. 말린도라지효능에 염증을 가라앉혀주는 것이 있다고 합니다. 목감기에 걸렸을 경우 목이나 코안에 염증이 생겨서 고생을 하게 되는데요. 도라지 차를 마시면 금방 회복된다고 하네요. 상처까지 회복시켜준다고 하니 염증으로 고생하신다면 음용해 보시기 바랍니다.

 

 

5. 혈압 및 혈당 수치 정상화

말린도라지를 드시면 혈액 순환이 활발해지게 된다고 합니다. 우리 몸속에서 혈액이 이동하는 경로인 혈관을 확장 시켜주기 때문인데요. 혈관이 좁으면 혈압이 높아지는데 이를 예방해준다고 합니다. 또한 혈당이 높아지는 당뇨병 환자들에게도 좋다고 합니다. 당 수치를 내려준다고 하네요.

 

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도라지는 주로 나물로 많이 먹었는데요. 오늘 알아본 말린도라지효능을 통해서 건강에 좋다는 것을 알게 되었습니다. 앞으로 건강을 챙겨야 하는 나이가 되어서 도라지 차를 마셔야겠다는 생각이 드네요. 여러분도 한번 드셔보시기 좋은 영향 받으시기 바랍니다.