탱자효능 Best 7 알아보기

어릴적 동네에 탱자나무가 있었습니다. 커다란 가시가 달려있어서 신기하게 쳐다보곤 했었습니다. 9월에서 10월이 되면 노란 탱자가 열리기 시작하는데요. 이때 그곳을 지나가면 향긋한 냄세가 기분을 좋게 만들어 주었습니다.

 

탱자는 가시가 있어서 울타리로도 활용이 되는데요. 특유의 신맛으로 건강에도 좋다고 합니다. 그래서 오늘은 탱자효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

1. 피부병 치료

탱자에는 헤스페리딘 성분이 들어있는데요. 알레르기 증상을 완화시켜주고 열을 내려주는 효과가 있다고 합니다. 또한 피부 질환을 치료하는 약용으로 사용이 되었다고 하는데요. 피부에 생긴 염증과 가려움등의 피부병에 효과가 좋다고 합니다.

 

 

2. 면역력 증가

탱자효능에는 면역력을 증가시켜 주는 것이 있습니다. 탱자에 비타민 C가 풍부하게 들어있기 때문입니다. 또한 베타카로틴이 풍부하게 들어있어서 호흡기 질환을 완화시켜주어서 기침을 멈추게 해준다고 합니다. 따라서 감기에 걸렸을 때 드시면 좋다고 합니다.

 

 

3. 성인병 예방

우리 몸속에는 혈관이 빽빽하게 들어있습니다. 온몸 구석구석에 영양분과 산소를 공급해주는 역할을 합니다. 그런데 이곳에 콜레스테롤이 쌓이게 되면 흐름에 문제가 생기고 성인병에 걸리게 됩니다. 탱자에는 헤스페리딘 성분이 들어있어서 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 항산화 효과를 준다고 합니다. 성인병 예방을 위해서 탱자를 드셔보시기 바래요.

 

 

4. 뼈 건강

젊었을 때는 뼈에 대한 소중함을 잘 모릅니다. 나이가 들면서 뼈가 약해지면 느끼게 되는데요. 탱자효능에 뼈를 튼튼하게 해준다고 합니다. 칼슘이 많이 들어있기 때문이라고 하는데요. 한창 클 나이의 어린이들과 골다공증 예방을 원하는 중년들에게 좋은 식품이라고 할 수 있습니다.

 

 

5. 간 건강

간은 우리 몸에 침투한 독성 물질들을 해독하는데요. 탱자를 평소에 먹게 되면 간의 해독작용을 도와준다고 합니다. 특히 술을 많이 마신 후에는 간의 피로도가 급격히 올라가게 됩니다.

 

 

따라서 건강을 해칠 수 있는데요. 탱자가 숙취해소에 도움을 주고 간 기능을 활성화 시켜서 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

 

6. 노화 방지

탱자효능으로 피부 미인이 되고자 하신다면 얼른 드시기 바랍니다. 탱자에는 비타민 C가 풍부하게 들어있어서 피부 세포가 노화되는 것을 막아주고 촉촉한 피부를 유지 시켜준다고 합니다. 또한 미백효과까지 준다고 하니 저도 먹어봐야 겠습니다.

 

 

7. 다이어트

탱자 칼로리는 100그램에 76칼로리라고 합니다. 저열량 식품이라서 다이어트에 좋은데요. 비타민 C와 칼륨이 풍부해서 겨울철 건강관리에도 좋고 다이어트시 기력이 떨어지는 것을 막아준다고 합니다. 평소 탱자 향을 좋아해서 집안에 놓는 걸을 좋아하는데요. 방향제로 사용해도 좋습니다.